Gangguan pencernaan kerap dianggap angin lalu oleh sebagian orang. Olesi sedikit dengan minyak penghangat, makan atau minum yang hangat-hangat, maka rasa sakit itu dianggap hilang. Demikian pula halnya dengan mag, yang sering dianggap sebagai penyakit umum biasa.

Padahal, rasa nyeri tersebut disebabkan iritasi atau perada­ngan pada dinding mukosa lam­bung. Produksi asam lambung pun tidak terkontrol sehingga menimbulkan rasa perih. Biasanya rasa nyeri ini diiringi dengan gejala lain, seperti mual, muntah, kram perut, sehingga mengurangi nafsu makan.

Ada banyak faktor yang men­jadi penyebab timbulnya penyakit ini. Pola makan dan gaya hidup sehari-hari adalah dua faktor utama di balik penyakit mag. Waktu makan yang tidak teratur, sering terlambat makan, terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas dan asam, atau minuman beralkohol adalah beberapa kebiasaan yang dapat memicu rasa nyeri pada lambung.

Sementara itu, faktor psikis, seperti stres berlebihan akibat pekerjaan, tanpa disadari juga dapat memicu timbulnya rasa nyeri di lambung.

Serangan mag ini sendiri bisa bersifat akut atau kronis. Kendati demikian, bukan berarti penyakit mag tak bisa dihindari. Bagi para penderita mag, munculnya serang­an bisa diminimalkan dengan ma­kan tiga kali sehari pada jam yang sama. Membiasakan diri untuk tetap makan bila waktunya tiba­ meskipun rasa lapar belum datang-adalah satu cara mudah untuk mencegah sakit mag. Usahakan pula mengurangi makanan yang menjadi pemicu mag dan yang dapat membentuk gas sehingga mengakibatkan perut kembung, seperti nangka atau minuman soda.

Berolah raga secara teratur juga dapat meminimalkan terjadi­nya serangan mag. Selain membu­at tubuh lebih bugar, olah raga juga dapat membantu mengatasi stres berlebih.

Selain itu, mengonsumsi suple­men makanan khusus yang dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan ini juga bisa dilakukan. Apabila serangan mag terus menghinggap, sebaiknya segera periksakan pada dokter untuk mendapat pemeriksaan secara komprehensif. Karena tidak ter­tutup kemungkinan rasa nyeri yang diderita merupakan gejala penyakit kronis lain. Oleh karena itu menjaga kesehatan adalah hal yang terpenting……

HARICAHYO.WORDPRESS.COM